କେବଳ ୩ ଦିନ ଯାଏଁ ଲଗାତାର ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ , ୩୬ ସାଇଜ୍ ର ଅଣ୍ଟା ୨୬ ନହେଲେ କହିବେ …

ଆଜିର ସମୟରେ ମେଦବହୁଳତା ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି | ମେଦବହୁଳ ଲୋକଙ୍କ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ ଭାରତ ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଜନସଂଖ୍ୟାର ୪୭ ପ୍ରତିଶତ ମୋଟାପା ଅଟନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଜିନ୍ସ ଯୋଗୁଁ ମେଦବହୁଳତାର ଏହି ସମସ୍ୟା ହୁଅନ୍ତି, ତାପରେ କିଛି ଲୋକ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ୍ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ମୋଟାପଣ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି | ପରେ, ସେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଜିମ୍ କିମ୍ବା ଡାଏଟ୍ କରନ୍ତି | ଜିମ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କିନ୍ତୁ ଏହା କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ଜିମରେ ଯୋଗ ଦେଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସମୟ ଏବଂ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଜିମରେ ଯୋଗଦେବା ପାଇଁ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ କାରଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିଯାଏ କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ |

ଅନେକ ଲୋକ ଡାଏଟିଂ କରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଅଛି | କିଛି ଲୋକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନକରି ଡାଏଟିଂ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଜିମ୍ ପରି, ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ କାରଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ମନ୍ଥର ପ୍ରକ୍ରିୟା | କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଉପାୟ ବାହାର କରିଛୁ | ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ପ୍ରତିକାର ବିଷୟରେ କେବେ ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି | ଏହି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସହିତ, ଆପଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ | ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସାମଗ୍ରୀ ଦରକାର – ଜିରା | ବାସ୍ତବରେ ଜିରା ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଫସଫରସରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ କମ୍ କରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସର୍ବଶେଷରେ, କେବଳ ଜିରା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କିପରି ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |

ଏହି ରାମବାଣ ପ୍ରକିୟାକୁ ବନାଇବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇଟି ଜିନିଷର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ ପ୍ରଥମଟି ହେଲା ଜୀରା ପାଉଡର୍ ଓ ଲେମ୍ବୁ ।

ବନାଇବାର ବିଧି –  ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ କିଛି ଜିରା ନେଇ ଏହାକୁ ମିକ୍ସର୍ ରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ | ଜିରା ପାଉଡର ହେଲେ ଗୋଟିଏ ଲେମ୍ବୁ ନେଇ ଅଧା କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ | ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଚାମଚ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ ଜିରା ଏବଂ ଅଧା କଟା ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଗରମ ପିଇବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ଦେଇଥାଏ | ପିଇବାର ଦୁଇରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଏହାକୁ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଆପଣ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଦେଖିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି ଅତି ଶୀଘ୍ର କମିଯାଉଛି | ଏହି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନକୁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି | ଥରେ ଆପଣ ଏହି ପାନୀୟକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲେ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ |