ବାସି ରୁଟି ଖାଇଲେ ହୋଇଥାଏ ଏହି ଫାଇଦା ଯାହାକୁ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ହୋଇଯିବେ ଚକିତ..

ସେମିତି ଯଦି ଆମେ ଦିନ ସାରା କିଛି ବି ଖାଇଦେଉ କିନ୍ତୁ ଆମର ପେଟର ଭୋକ କେବଳ ରୁଟି ଦ୍ୱାରା ଭରିଥାଏ । ରୁଟିରେ ଫାଇବର୍ ବହୁତ ଅଧିକା ମାତ୍ରାରେ ହୋଇଥାଏ , ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ପଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ,  ଓ ଆମର ପେଟ ଭରିରହିଥାଏ,  ବାସି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ , ଏଥିପାଇଁ ଆମେ ରାତିର ବଞ୍ଚିଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଖାଇଲେ ବାହାରେ କେଉଁ ପଶୁକୁ ଦେଇଦିଅନ୍ତି , କିମ୍ବା ଡଷ୍ଟବିନ୍ ରେ ଦେଇଦିଅନ୍ତି , ଯଦି ଆମେ ରାତିରେ ବଳିଥିବା ବାସି ରୁଟିକୁ କ୍ଷୀରର ସହ୍ ଖାଇବା ତେବେ ଏଥିରୁ ଆମକୁ ବହୁତ ଫାଇଦା ମିଳିବ , ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବି ସଠିକ୍ ରହିଥାଏ ।

ଆଜିକାଲିର୍ କର୍ମବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଯାଆନ୍ତି କି ସେମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ଖାଈବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ , ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କୁ ବହୁତ ସାରା ରୋଗ ଘେରେଇଯାଏ , ଯେପରି ରକ୍ତଚାପ, ଡାଇବେଟିଜ୍ ଇତ୍ୟାଦି, ଯଦି ଏହି ଲୋକ ସବୁଦିନ ସକାଳୁ ୨ ବାସି ରୁଟି କୁ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ଖାଇବେ ତେବେ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର୍ କମ୍ ରହିବ , ଓ ଏମିତିରେ କେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁଦିନ ବାସିରୁଟି ଖାଇଥାଏ , ତେବେ ସବୁଦିନ ସୁସ୍ଥ୍ୟରହିଥାଏ । ଡାଇବେଟିଜ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବାସି ରୁଟି ଖାଇବା ଫାଈଦାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ , ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଡାଇବେଟିଜ୍ ଅଛି, ତେବେ ସକାଳ ସମୟରେ ବାସି ରୁଟି କ୍ଷୀରର ସହ ଖାଇବା ଫାଇଦାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ , ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ ।

ଯଦି କେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତି ସକାଳୁ ବିନା କିଛି ଖାଈ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ ,ତେବେ ଏମିତିରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହେବାର ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ଅଟେ , କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଘରୁ ବାହାରିବାପରେ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ବାସିରୁଟିକୁ କ୍ଷୀରର ସହ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ୟାସର ପ୍ରୋବ୍ଲେମ୍ ହେବ ନାହିଁ , ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏସିଡିଟି ଓ ଚିନ୍ତା ଓ ସୁଗର୍ ପରି ରୋଗର୍ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ , ପେଟ ସଂବନ୍ଧିତ ରୋଗରୁ ଦୁରେଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ କ୍ଷୀରରେ ବାସି ରୁଟି ଖାଆନ୍ତୁ , ସବୁ ସମସ୍ୟା ଦୂରେଇଯୀବ