ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମୋଟାପଣ କମେଇବାର ଏହି ଜବରଦସ୍ତ ଉପାୟ, ଆଜି ପୂର୍ବରୁ କେହି ଆପଣଙ୍କୁ କହିନଥିବେ..

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ମେଦବହୁଳତା ଯୋଗୁ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଛନ୍ତି ଓ ସେମାନେ ଏହି ଅସୁବିଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି । ଏମିତିରେ ଆପଣ ମେଦବହୁଳତା କମେଇବା ପାଇଁ ଜିମ ଓ ଯୋଗଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି , ଏହା ଛଡା ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଘରୋଇ ଉପଚାର କରୁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି କରିବା ପାଇଁ କହିବୁ ନାହିଁ ଓ ତାପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ନିଜର ଓଜନ କମେଇପାରିବେ । ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ତାହେଲେ ଏପରି କଣ ପ୍ରତିକାର ଅଛି ଯଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିବ । ପ୍ରକୃତରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହା ଏହା ଯେ ଆପଣ ନିଜର ଘରର କାମ କରି ନିଜର ଓଜନ କମେଇପାରିବେ ।

(୧) ଘରେ ଆପଣ ଅଧଘଣ୍ଟା ରୁ ଏକଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୋଛାପୋଛି କରନ୍ତୁ ଓ ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ କ୍ୟାଲୋରି ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇଯିବ ।

(୨) ଆପଣ ନିଜ ଘରର କପଡା ଧୋଇନିଆନ୍ତୁ ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମିବ

(୩) ଆପଣ ନିଜ ଘରର ସମସ୍ତ କପଡା ଇସ୍ତ୍ରୀ କରିଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମେଇବାରେ ଆପଣଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।

(୪) ଓଜନ କମେଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଘର ଆଗରେ ବଗିଚା କରନ୍ତୁ

(୫) ଓଜନ କମେଇବା ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି କରିବାକୁ ପଡେ , ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଘରର ୱାଶରୁମ ପରିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ ।

(୬) ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ କମେଇବା ପାଇଁ ଚାହାନ୍ତି ତେବେ ଆଜିଠାରୁ ନିଜର କାରର ଧୋଇବା କାମ ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଓଜର କମେଇବାରେ ଆପଣଙ୍କ ସହାୟତା କରିବ ।

(୭) ଘରର କାମରେ ଘରର ପରିଷ୍କାର କରନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମେଇବ ।

(୮) ଓଜନ କମେଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ଘରର ବାସନ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ , ଅର୍ଥାତ ଘରର କାମ କରି ଆପଣ ନିଜର ଓଜନ କମେଇପାରିବେ ଓ ଜିମର ପଇସା ବଞ୍ଚେଇ ପାରିବେ କାରଣ ଆଜିକାଲି ପଇସା ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ମିଳେ ।